ダイエット 【ダイエット】YouTubeで筋トレするメリットは？三日坊主・ジム通いで挫折した人にオススメ
食事制限もランニングもダイエットは基本三日坊主。そんなアラサー女子が3年続けられてる自宅でYouTube動画を見ながらトレーニングする宅トレ。忙しくて時間がない大人女子にとって、宅トレは何がメリット？ジムとのちがいは？より快適にトレーニングする方法もあわせて紹介します。
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