トレーニング

宅トレは自分との戦い。誰も褒めてくれない状況で毎日頑張るのは簡単ではないですよね。最初はあったはずのやる気もいつの間にかなくなり、いつの間にかサボったり後まわしにしたりしていませんか？宅トレで効果を出すためには、継続が大切。この記事では、一度下がってしまったモチベーションを上げる方法を紹介します。