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【最短1分半】生理中、やる気が出ない日にできる宅トレ・ストレッチ動画10選

一度サボるとクセになるのが人間。毎日宅トレする!と意気込んでも、やる気に左右されて「今日はいいか」とサボってしまうことありませんか?疲れている日や生理中は特にやる気が出ないですよね。そんな日はたった2分でも「今日も運動できた」と思えることが大切。やる気がなくてもできる宅トレ・ストレッチ動画を紹介します!
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【YouTube】自宅でできる初心者向けヨガ動画10選!注意点やメリット・デメリットは?

ヨガに興味があるけど体がかたいから不安。レッスンに通ったりお金をかけたりではなく、お家で趣味程度にヨガをしてみたい。そんな方にオススメなのがYouTubeのヨガ動画!初心者や運動が久しぶりの人、体がかたい人でもできる10本の動画をまとめてみました!ヨガを始める際の注意点やメリット・デメリットもあわせて紹介します。