ボディメイク

希望を持つ人が1万人いても、挑戦する人はそのうちたった1％の100人。 さらにその100人の挑戦者のうち、継続できる人はたった1％のひとりである。 せっかくの1万分の1にな...

宅トレは自分との戦い。誰も褒めてくれない状況で毎日頑張るのは簡単ではないですよね。最初はあったはずのやる気もいつの間にかなくなり、いつの間にかサボったり後まわしにしたりしていませんか？宅トレで効果を出すためには、継続が大切。この記事では、一度下がってしまったモチベーションを上げる方法を紹介します。