お胸を大きくしたいと思う女性の悩みは、いつ何時でも存在するもの。
その結果、世の中にはたくさんのバストアップ商品やバストアップ方法が存在しますよね。
ナイトブラや補正下着、クリームにマッサージ、さらにはバストアップするといわれるサプリメントまで。
でも、これらのバストアップの方法は、今日明日ですぐに効果が出るわけではなく、毎日の継続と努力が必要です。
さらにお胸の悩みは複雑で、女性の心を悩ませることも少なくはありません。
そこで。
「お胸が大きくなりたい＝ブラのカップサイズを上げたい」
お胸そのもののサイズというよりも、カップサイズが上がれば少し満足できそうな気がしませんか？
この記事では、物理的にカップアップする方法をお伝えします。
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ブラジャーのサイズのはかり方
そもそもお胸のサイズというのは、どのような基準で設定されているか知っていますか？
基本的に、ブラジャーのカップサイズはトップバストとアンダーバストの差によって決められています。
過去にお店でサイズをはかったことがある人は知っていると思いますが、メジャーを使ってお胸のトップの位置（バストの一番高い部分の胴囲の長さ）と、お胸の下の位置（バストの付け根の胴囲の長さ）で2回計測し、その差を確認します。
via Wacoal
この方法なら、自宅でもなんとなくのサイズを確認することができますよね。
実際の数値は以下の表を参考にしてみてください。（WacoalHPより）
| カップ | トップとアンダーサイズの差 |
| AA | 6.5~8.5 |
| A | 9.0~11.0 |
| B | 11.5~13.5 |
| C | 14.0~16.0 |
| D | 16.5~18.5 |
| E | 19.0~21.0 |
| F | 21.5~23.5 |
| G | 24.0~26.0 |
| H | 26.5~28.5 |
| I | 29.0~31.0 |
アンダーバストを細くする
ブラジャーのサイズは、トップバストとアンダーバストの差によって決まる。
ということは、アンダーバストが細くなれば必然的にカップアップすることも言えます。
トップバストのサイズが変わらなくても、アンダーバストのサイズが変わればサイズアップが見込めてしまうのです。
そこで、アンダーバストを細くする方法を2つご紹介。
エクササイズを行う
≪ユウトレ≫
こちらは肋骨を締めるエクササイズです。
動画のタイトルに「アンダーバストを細くする！」とあるので効果も期待できそう。
ちなみにコメントやTwitterなどでも「実際に効果があった！」という方も多いので試してみる価値アリです。
寝ながらできるので寝起きや寝る前の時間に行うことができます。
タオルを使って締める
≪まなみチェンネル≫
タオルを使った方法は、テレビや雑誌などでもよく紹介されていますよね。
タオルさえあればどこでもできるので場所を取りません。
なぜ肋骨が広がってしまうのか？（あばらが出てしまう理由）も分かりやすく説明してくれます。
理解した上で実践することによりさらに効果を見込めますね。
≪美容整体士川島さん。≫
こちらの動画はタオルを使った方法とトレーニングも行えるので効果抜群です。
動画の中では実際に-4㎝の効果が出ていました！
サイズアップできるブラジャーを選ぶ
どうしても身に着けたいブラジャーやお気に入りのブランド（メーカー）などがない場合、サイズアップできるブラジャーを選ぶのも一つの方法です。
というのも、同じサイズを購入したはずなのになんだかお胸に合わなかった経験、ありませんか？
ブラジャーのサイズというものは、ブランドやメーカーはもちろん、デザインによって異なることがあります。
試着せずに購入したらサイズが合わなかった、なんていうのもこれが原因です。
同じブランドやメーカーでも、カップの形によって自分に合うサイズが変わることがあります。
なので、自分のサイズの先入観にとらわれず、カップアップできるブラジャーを選んでみてください。
「Aで買うとBカップだけど、Bで買うとDカップがぴったり…」
なんてことが起きるのは、ブランドやメーカーによって設定しているサイズが異なることが理由の1つです。
ブランドやデザインにこだわりがない場合は、この方法がオススメです。
※姉妹サイズに注目
実は、ブラジャーには姉妹サイズが存在します。
姉妹サイズとは、同じデザインで違うサイズのブラジャーでも、きちんとお胸にフィットする複数サイズのこと。
一般的に、カップサイズが一つ上でアンダーサイズが一つ下。もしくは、カップサイズが一つ下でアンダーサイズが一つ上です。
例えば、 C70のカップサイズの場合。
①カップサイズが上でアンダーサイズが下のサイズ→ D65
②カップサイズが下でアンダーサイズが上のサイズ→ B75
姉妹サイズであれば、同じお胸でもしっかりフィットするものを選ぶことができます。
この姉妹サイズを利用して、自分のお胸に合った一つ上のサイズのブラジャーを着ることが可能になります。
姉妹サイズは、欲しいデザインが自分のサイズで見つからなかった時などに活用できる方法でもあります。
まとめ
以上、今日からできる 「カップサイズをアップする方法」でした。
バストアップというとお胸自体を大きくすることが必要に思えますが、今のお胸でサイズアップを図ることができます。
姉妹サイズを有効活用して、是非、今より上のサイズのブラジャーを手に取ってみてください♡
ここまで読んでくださりありがとうございました！
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